Les stimuli du monde réel peuvent s’infiltrer sous la surface, dans le monde du sommeil. © imago / imagebroker
Par Matthias Finger 15..
Les sons et les images que nous percevons en nous endormant peuvent-ils affecter nos rêves d’influence ? Pouvons-nous devenir plus créatifs, en savoir plus ? Et si oui : jusqu’où vont ces manipulations ? Peuvent-ils être utilisés à des fins publicitaires ?
L’incubation de rêve consiste à intégrer une idée ou une question dans le rêve. « Cela signifie que lorsque vous êtes allongé dans votre lit et sur le point de vous endormir, vous réfléchissez très fort à une question ou à un problème – dans l’espoir de pouvoir répondre à la question dans votre rêve », explique Samia Little Elk, spécialiste de la médecine du sommeil. J’aimerais essayer ça aussi.
La brasserie américaine Coors a mis en ligne des instructions à cet effet. Ceux qui regardent le clip avant d’aller se coucher devraient faire des rêves rafraîchissants. « J’ai rêvé de cascades » ou « J’ai vu des montagnes », disent les sujets de la vidéo promotionnelle. D’autres ont marché dans la neige ou rêvé paisiblement d’eau bleue.
Je regarde aussi le paysage de montagne, le soir au lit : Un lac d’un bleu profond, des sommets enneigés et des sapins verts sont visibles dans la vidéo. Puis une cascade se déverse et des gouttes tombent au ralenti. Les canettes de bière et de soda sont sur la photo pendant quelques secondes. Vais-je vraiment en rêver ? Non, malheureusement je n’ai pas de rêve comme ça, ou du moins je ne m’en souviens pas.
Manipulation de rêve et publicité
Aux États-Unis, la promotion a été annoncée dans le cadre du méga-événement télévisé Super Bowl, la finale de la ligue de football. Mais : intervenir dans les rêves de millions avec la publicité ? Outrageusement, des experts américains fulminent dans une lettre ouverte : « L’incubation de rêves en lien avec la publicité n’est pas amusante, mais une route descendante aux conséquences profondes », dit-il. « Le potentiel d’abus de ces technologies est aussi inquiétant qu’évident. »
Un scénario cauchemardesque: des étrangers altèrent notre subconscient – et nous ne pouvons rien y faire. Même Hollywood a déjà travaillé sur le sujet, dans le film Inception. Cependant, l’excitation suscitée par la possible manipulation de nos rêves n’est pas tout à fait compréhensible pour la spécialiste de la médecine du sommeil Samia Little Elk. De nombreuses personnes s’endormaient également devant la télévision le soir, en particulier lorsqu’elles regardaient des publicités, car elles sont si apaisantes et ont des changements d’image lents. » Quelque chose leur est suggéré qu’ils emportent avec eux dans leurs rêves. » Incubation du rêve par la publicité comme rituel quotidien. Peut-être que la technologie millénaire ne fonctionne pas si bien après tout ?
Interprétation des rêves dans les anciens Grecs
Même les anciens Grecs dormaient dans le temple lorsqu’ils avaient des problèmes de santé, ajoute Michael Schredl. Il dirige le laboratoire du sommeil au Centre de santé mentale de Mannheim. « Cela signifie qu’ils se sont préparés à un certain sommeil et qu’ils ont fait des rituels parce qu’ils voulaient rêver de ce qui les aiderait. » Ensuite, les prêtres là-bas se sont fait raconter les rêves et ont réfléchi au meilleur médicament pour la personne.
En tant qu’étudiant, j’aimais dormir avec un manuel « sous la tête » avant les tests de performance : les connaissances que je lisais à la dernière minute étaient en fait disponibles le lendemain. Cependant, je ne me souviens d’aucun rêve.
Les rêves lucides comme méthode d’entraînement
Pas étonnant : Seuls les rêves lucides ou lucides peuvent être efficacement influencés. En eux, cependant, nous savons que nous rêvons. Pour ce faire, vous vous posez la question cinq à dix fois dans la journée : Suis-je en train de rêver ou suis-je éveillé ? « Cela sert à poser la question dans le rêve. Si vous savez que vous pouvez influencer les rêves, vous pouvez agir et façonner le rêve », explique Schredl. Il le sait grâce à ses propres rêves. « Vous pouvez alors sauter et vous envoler et faire tout ce que vous aimez. » Malheureusement, je ne peux pas faire cela : le rêve lucide doit souvent être appris au fil des mois et aide les athlètes, par exemple, à réussir à entraîner des séquences de mouvements pendant leur sommeil.
L’incubation des rêves est aussi une bonne idée pour les cauchemars: parce que le problème avec les cauchemars, c’est qu’ils ne finissent jamais de rêver, selon Schredl. « C’est pratiquement une histoire inachevée qui ne cesse de se répéter. Si vous vous imaginez alors éveillé : Aujourd’hui, je ne m’enfuirai plus, mais imaginez des aides fortes se tenant derrière moi et voyez d’abord qui est derrière moi. Si vous pratiquez cela pendant la journée, alors les cauchemars changent. »
Le travail de rêve est arrivé dans le grand public
Pendant longtemps, le contenu du rêve a été ignoré par la science. Leur potentiel est désormais incontesté, déclare la psychologue Brigitte Holzinger de l’Institut de Vienne pour la conscience et la recherche sur les rêves. « Ce que nous voyons maintenant est entièrement basé sur les idées de Sigmund Freud », souligne-t-elle. Il a rendu les rêves et le travail de rêve socialement acceptables et a ainsi ouvert des portes « pour que le grand public puisse désormais accepter de plus en plus les rêves et le travail de rêve ».
La performance de Freud est appréciée. D’un autre côté, personne ne prend plus au sérieux ses théories sur les rêves comme réalisation de souhaits. Aujourd’hui, les gens abordent les rêves différemment, dit Holzinger. « Dans la recherche sur les rêves, il n’y a presque personne qui interprète les rêves dans ce sens. »
On dit que les fumeurs bouffent moins lorsqu’ils sont cuits à la vapeur avec un mélange d’odeurs de cigarette et de poisson pendant leur sommeil – dans le laboratoire du sommeil. Cependant, la probabilité que des stimuli externes le créent dans le rêve est considérée comme faible – en plus de celle dans l’environnement domestique après avoir regardé une publicité pour la brasserie américaine Coors.
